- Stai in piedi con la testa alta e il petto sollevato.
- Le spalle dovrebbero essere indietro e rilassate e il tuo core dovrebbe essere impegnato.
2. Armi :
- Tenere le braccia leggermente piegate all'altezza dei gomiti con le mani rilassate e rivolte verso l'alto
- Oscilla le braccia in modo naturale mentre cammini.
3. Fianchi :
- Cammina con una leggera inclinazione in avanti dei fianchi.
- Muovi i fianchi da un lato all'altro con un movimento fluido.
4. Gambe :
- Fai passi lunghi e aggraziati con le gambe.
- Esci con il piede anteriore e poi avvicina il piede posteriore per incontrarlo.
- Evitare di fare passi brevi e discontinui.
5. Piedi :
- Punta leggermente le dita dei piedi verso l'esterno e cammina dal tallone ai piedi.
- Evitare di strisciare i piedi o di trascinarli per terra.
- Esercitati a camminare con i tacchi alti se il concorso lo richiede.
6. Fiducia :
- Cammina con sicurezza e determinazione, anche se non ti senti sicuro.
- Immagina di essere l'unica persona nella stanza e che tutti ti stiano guardando.