Cosa significa sbarra nella danza?

Il lavoro alla sbarra è una componente fondamentale della formazione del balletto. Si tratta di una serie di esercizi eseguiti alla sbarra, una ringhiera orizzontale fissata al muro di uno studio di danza classica. Questi esercizi si concentrano sullo sviluppo dell'equilibrio, della coordinazione, della forza e della flessibilità nel corpo del ballerino.

Il lavoro alla sbarra include tipicamente esercizi come:

- Plié (piegare le ginocchia)

- Relevé (sollevarsi sulle punte)

- Tendus (raddrizzare e puntare le gambe in direzioni diverse)

- Dégagé (oscillare la gamba dal fianco)

- Rond de jambe (movimenti circolari della gamba)

- Frappé (battendo i piedi sul pavimento)

- Adagio (movimenti lenti e controllati)

- Allegro (movimenti veloci ed energici)

Praticando questi esercizi alla sbarra, i ballerini rafforzano i muscoli utilizzati per l'equilibrio e la coordinazione e sviluppano la flessibilità necessaria per movimenti più avanzati. Il lavoro alla sbarra aiuta anche i ballerini a sviluppare un corretto allineamento, postura e controllo.

Il lavoro alla sbarra non è essenziale solo per i ballerini classici, ma è anche vantaggioso per i ballerini di tutti i generi, inclusi quelli moderni, contemporanei, jazz e anche per i non ballerini che desiderano migliorare la propria forma fisica generale.