Come fare un rotolo gomito con un bastone

twirling Baton unisce la dedizione e fitness di qualsiasi sport competitivo con la grazia e il ritmo della danza . Lo sport si è evoluto dal twirling fucile di eserciti in marcia in un'attività pacifica che può essere sia competitiva o per puro piacere o di intrattenimento . Mentre twirlers baton compiuti richiedono anni di pratica concentrata , ci sono movimenti di base , come il gomito Roll, che ogni principiante può padroneggiare con un po coordination.Things che ti serviranno
Baton

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1

Afferrare la bacchetta con la mano destra , intorno al centro dell'albero . Inserite il vostro pugno sinistro sotto il mento , piegando il braccio sinistro in modo che sia parallela al pavimento , con il gomito esteso in avanti dal mento .
2

Inserite il dorso della mano destra sotto la parte superiore del braccio sinistro . Il testimone deve poggiare saldamente contro il braccio sinistro , inclinato un po ' verso il viso .
3

Arrotolare il testimone dalla tua mano destra , fuori il gomito sinistro , e verso il polso sinistro , ancora situata sotto il mento .
4

Estendere il braccio sinistro in avanti lentamente quando si sente il testimone ribaltamento il polso sinistro . Tenere il braccio piatto e parallelo al pavimento . Il testimone deve essere a circa un angolo di 45 gradi .
5

Afferrare la bacchetta con la mano sinistra una volta che è rotolato sopra il polso sinistro . Si può anche scegliere di prendere la bacchetta con la mano destra in conclusione al vostro trucco .