* Consente movimenti più potenti e controllati
* Aiuta a mantenere il corretto allineamento e la postura
* Riduce il rischio di lesioni
2. Forza della parte superiore del corpo
* Aiuta a sostenere il corpo durante i salti e i sollevamenti
* Consente movimenti del braccio più dinamici ed espressivi
* Migliora l'equilibrio e la coordinazione
3. Forza della parte inferiore del corpo
* Consente movimenti e salti delle gambe più potenti
* Aiuta ad assorbire gli urti e a prevenire gli infortuni
* Migliora l'equilibrio e la coordinazione
4. Flessibilità
* Consente una maggiore libertà di movimento delle articolazioni
* Riduce il rischio di lesioni
* Migliora le prestazioni generali