vestito in abiti che si pensa di una ballerina go-go indossa , come ad esempio corto e gonne , pantaloncini swingy " bottino " , top aderenti e midriffs nude . Si può anche indossare lingerie . Tale abbigliamento vi permetterà di entrare nella mentalità di una ballerina go- go , mentre dando il vostro corpo la stanza ha bisogno di muoversi liberamente . Indossare scarpe tacco alto che permettono di ruotare e girare . Questi tacchi dovrebbero dare una bella forma alle vostre gambe , ma i tacchi non devono essere così alto o affusolato che si rischia di torcere una caviglia .
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Inserite quattro sedie intorno alla vostra spazio danza in modo che le spalle affrontare il centro di un quadrato 3 piedi . Fai finta che questo è il vostro podio e le cime delle sedie -backs sono i binari intorno al podio .
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Riproduci club di musica che si sente come si può ballare a . Può essere hip - hop o hard rock , ma dovrebbe farvi sentire sexy . Questo può essere qualsiasi cosa, da Nine Inch Nails " Closer " di " Pump It" da parte dei Black Eyed Peas .
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ondeggiare il tuo corpo alla musica . Questi movimenti sinuosi sono il cuore del commercio del danzatore podio . Spostare lentamente in un primo momento , permettendo ad ogni gruppo muscolare per muoversi in isolamento . Pensate ad un serpente che si contorceva .
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Shimmy i fianchi per aggiungere le vibrazioni e l'energia . Fate questo piegando entrambe le ginocchia leggermente e poi alternando le gambe come se si cammina in luogo molto veloce . Il moto di un anca shimmy proviene quasi interamente dalle vostre ginocchia e cosce .
6
Pivot e girano nello spazio podio avete creato . Questo aggiungerà più dimensione al vostro ballo . Spostare mentre ondulato o shimmying , troppo .
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Aggiungi variazioni di livello da accovacciata , in ginocchio e piegatura . Questo aggiunge varietà visiva e di interesse .