Lasciate le braccia al vostro fianco fino a quando il gioco di gambe è padroneggiata . Inizia con i piedi alla larghezza delle spalle e la sera peso distribuito tra di loro .
2
Passo il piede destro in avanti e mettere il peso sulla pianta del piede destro . Sposta il peso indietro al piede sinistro , e portare il piede destro a fianco del sinistro .
3
Passo il piede sinistro dietro , mettendo il peso sulla pianta del piede sinistro . Oscillare il peso indietro al piede destro e spostare indietro il piede sinistro accanto al destro .
4
Ripetere la combinazione passo , prendendo velocità come si aumenta il comfort con i passi .
5
Aggiungi fianchi e movimenti del braccio una volta che il gioco di gambe è padroneggiata . Quando fate un passo il piede destro in avanti , oscillare i fianchi a destra . Quando il piede sinistro passi indietro , ruotare le anche a sinistra . Con le braccia piegate in un angolo , fare piccoli cerchi con le braccia davanti al corpo , a rotazione le spalle simultaneamente nel tempo con il movimento dei piedi .