Secondo Pro Dance & .' n Cheer &' s Spirito Biblioteca , audizioni ballerini dovrebbero conoscere le prime 40 canzoni pop , come coreografi spesso giocare un mix di melodie popolari per testare una ballerina &' s capacità di improvvisazione . E 'anche importante ricordare che coreografi insegnare sequenze a velocità mozzafiato . Per attrezzarsi per questo , i ballerini dovrebbero prendere lezioni che variano dal loro abituale repertorio . Prendendo lezioni di tali stili diversi come il tango , lirica , salsa , valzer , swing e persino treni Line dancing corpo e la mente per regolare rapidamente a qualsiasi tempo . Essa esercita anche i muscoli che potrebbero essere andati lassista perché una ballerina si è stabilito in un allenamento solco ripetitivo .
Personalità ed energia
Dancers dovrebbe portare con sé snack proteici come noci per mantenere la loro resistenza andare .
Ballerine dovrebbero andare in audizione con un atteggiamento positivo . È necessario comprendere le probabilità , ma non lasciare che trascinano giù autostima o pep . L'ottimismo è soprattutto un must per le audizioni Laker Ragazze come la squadra partecipa costantemente in eventi di beneficenza e serate di gala che pullulano di stampa . Audizioni possono durare per ore , quindi una buona notte &' s sonno , una ricca colazione e spuntini a base di proteine come noci e frutta secca possono aiutare una ballerina a mantenere l'energia positiva per tutta la giornata . Mentre è ovvio che un ballerino ha bisogno di rimanere idratati durante tutta la giornata , un trucco è quello di congelare una seconda bottiglia di acqua durante la notte . Con il tempo il Auditioner termina la prima bottiglia , il secondo sarà scongelato , ma ancora freddo .
Abbigliamento
La tuta in due pezzi è l'insieme tipico per Laker Ragazza versioni di prova .
per evitare malfunzionamenti armadio o macchie antiestetiche cosmetici , è importante praticare la routine e lavorare un sudore prima dell'audizione reale . Alcune ragazze possono ballare con i capelli lunghi e sciolti , mentre altri hanno bisogno di distrarsi e per fissare i capelli indietro . E 'inoltre consigliato di testare alcuni ensemble di danza . Secondo il " Danza Spirit " rivista , danza e allegria squadre vogliono tipicamente auditioners di sport un abito a due pezzi che mette in mostra una donna &' s fisico e il tono muscolare . Collant Tan , scarpe bianche e calzini bianchi sono la norma .
Fitness
Prima di un provino , le routine di yoga regolari mantenere il corpo agile e la mente concentrata .
Mentre cardio vigorosa e intenso allenamento con i pesi è fondamentale per la capacità di rendimento e la resistenza di ogni danzatore , lo yoga è anche di vitale importanza , soprattutto quando si prepara per un provino rigorosa . Secondo Danza Aiuto , yoga migliora non solo un ballerino &' s flessibilità ed elasticità , ma anche calma e affina la mente . Praticare lo yoga in anticipo di uno sforzo fisico strenuo allena il corpo a prendere pieno , respiri pancia - profonda in grado di massimizzare l'energia ma anche di aiutare con equilibrio .