Riprodurre il brano " Peanut Butter Jelly Time " sul vostro sistema informatico o di altoparlanti e stare con i piedi a terra a circa due metri di distanza .
2
Bounce da un lato all'altro nel tempo con la musica senza sollevare i piedi da terra . Piegare sempre le ginocchia quando rimbalza , ma spostare il peso da un piede all'altro con ogni rimbalzo . Il tuo culo dovrebbe cadere verso il basso sul lato del piede si sta mettendo la maggior parte del peso su , che farà sì che il busto da seguire .
3
Gira la testa e tanto del tronco come possibile lontano dalla direzione del piede si sta mettendo il vostro peso su con ogni rimbalzo . Bounce da un piede all'altro alla musica e girare la testa in direzione del piede che non sta mettendo il vostro peso su .
4
Metti le mani in un pugno in modo che siano circa un piede da la testa su entrambi i lati e sono a livello con la bocca . Punta il dito indice e il pollice a partire dalle vostre mani . Mantenere il mignolo piegato , sollevare la nocca mignolo lontano dagli altri nocche piegate . Mantenere questa posizione della mano .
5
Combina i passaggi in modo che rimbalzano da una parte all'altra senza sollevare i piedi , allontanandosi dal piede si sta mettendo più peso avanti e alzando le mani nella corretta gesto .