Quante calorie si perdono ballando?

La quantità di calorie perse ballando dipende da diversi fattori, tra cui il peso, l'intensità del ballo e la durata della sessione di ballo. Ecco una guida generale al numero di calorie che puoi bruciare all'ora di vari stili di danza:

- Ballo liscio (ad es. valzer, foxtrot) :250-350 calorie

- Salsa :300-400 calorie

- Zumba :350-450 calorie

- Hip-hop :400-500 calorie

- Danza swing :450-550 calorie

- Breakdance :500-600 calorie

Tieni presente che questi sono valori approssimativi e che il consumo calorico effettivo può variare da persona a persona.