inizierà il conteggio One . Passo in avanti con il piede sinistro .
2
Continuare con la " E " parte del conteggio . Passo in avanti con il piede destro in modo che entrambi i piedi sono uniti .
3
Un passo indietro con il piede sinistro sul conteggio Two . Sarete ora nella posizione hai iniziato a .
4
Continua il conteggio Tre facendo un passo indietro con il piede destro . Il piede sinistro deve essere davanti al tuo piede destro in questa posizione .
5
Spostare il peso sul piede sinistro sulla " E " parte del conteggio . I tuoi piedi non dovrebbero muoversi , ma la posizione del corpo si muoverà .
6
Spostare il peso di nuovo al vostro piede destro sul conteggio dei Quattro . Ancora una volta , i piedi non dovrebbero muoversi , solo la posizione del corpo .
7
Continua facendo un passo indietro sul conteggio Five con il piede sinistro .
8
spostare il peso il piede destro sul conteggio Six . Questo è l'ultimo conteggio .
9
Ripetere questi passaggi .