Come rimbalza il wedgie?

La tecnica del rimbalzo wedgie viene utilizzata nel salto in lungo per massimizzare la lunghezza del salto. Quando usi questo approccio, spingi da terra con una gamba e porti l'altra gamba verso il petto. A questo punto sarai in una posizione un po' fetale. Per "rimbalzare" effettivamente, continua con lo slancio in avanti e mentre spingi indietro verso la fossa, tieni le gambe piegate.

Al culmine dell'arco lancerai entrambe le gambe sopra la testa ed estenderai il corpo in modo che la testa e le braccia tocchino il suolo contemporaneamente ai piedi. Quando atterri, il tuo corpo dovrebbe essere disteso in modo da assomigliare a una freccia puntata verso il cielo. Questo è il classico rimbalzo del wedgie!