1. Calcio (Ca) :Il calcio è un minerale essenziale che è abbondante nelle ossa e nei denti. Svolge anche un ruolo nella contrazione muscolare, nella funzione nervosa e nella coagulazione del sangue.
2. Potassio (K) :Il potassio è un minerale importante che aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi nel corpo e a regolare la pressione sanguigna.
3. Sodio (Na) :Il sodio è un minerale essenziale che aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi nel corpo e a regolare la pressione sanguigna.
4. Magnesio (Mg) :Il magnesio è un minerale coinvolto in molte funzioni corporee, tra cui la produzione di energia, la contrazione muscolare e la funzione nervosa.
5. Fosforo (P) :Il fosforo è il secondo minerale più abbondante nel corpo ed è essenziale per la salute delle ossa, la produzione di energia e il metabolismo.
6. Cloruro (Cl) :Il cloruro è un minerale essenziale che aiuta a mantenere l'equilibrio dei liquidi nel corpo e regola la pressione sanguigna.
7. Ferro (Fe) :Il ferro è un minerale essenziale coinvolto nella produzione di emoglobina, la proteina che trasporta l'ossigeno nei globuli rossi.
8. Zinco (Zn) :Lo zinco è un minerale essenziale coinvolto in molte funzioni corporee, tra cui la funzione immunitaria, la guarigione delle ferite e la percezione del gusto.
9. Selenio (Se) :Il selenio è un minerale essenziale coinvolto nella protezione antiossidante e nella funzione tiroidea.
10. Fluoruro (F) :Il fluoro è un minerale che aiuta a proteggere i denti dalla carie e a promuovere la salute delle ossa.