Al giorno d'oggi , un sacco di palestre , centri yoga e complessi sportivi offrono attività di alto livello orientato e classi . Anziani , anche quelli con la malattia di cuore o altri problemi di salute , dovrebbe essere in esercizio almeno tre volte alla settimana . Quindi controllare la palestra locale per sapere se è possibile partecipare a un anziano acquatici , yoga o classe di stretching , o richiamare alcuni dei tuoi amici per formare il proprio "gruppo di camminare . " Altre attività di alto -friendly sono il nuoto e ciclismo . Rendere il fitness più divertente con l'assunzione di un amico o due; non solo è l'esercizio più divertente in questo modo , ma si ha la protezione aggiuntiva di un compagno nel caso in cui succede qualcosa .
Volontariato
Ora che probabilmente avete un po ' di più tempo sulle vostre mani , si potrebbe voler esaminare il volontariato . Molte organizzazioni di volontariato apprezzano l'esperienza, la saggezza e la conoscenza che gli anziani hanno da offrire . Organizzazioni come esperto Corpo mettono volontari senior in diverse opportunità di volontariato all'interno delle loro comunità . Il volontariato non solo ti dà la possibilità di aiutare gli altri nel bisogno , ma fornisce anche una presa sociale , non solo con altri anziani , ma con i membri della comunità , gente più giovane e leader di comunità . Spesso , è possibile utilizzare le competenze apprese al vostro lavoro e applicarli al volontariato opportunità .
Iscriviti aa hobby o per attività di gruppo
Il tuo senior anni sono il momento ideale per fare quello che hai sempre voluto fare . Se siete interessati a birdwatching , rivolgersi società Audubon locale per informazioni su capitoli locali . Prenota gli appassionati possono cercare i club del libro vicine per gli anziani , o mettere insieme i propri club del libro . Partecipa a un club di artigianato locale , visitare il vostro centro della comunità locale per scoprire corsi offerti , entrare in un club trekking , iscriversi a un campionato di bowling , o avviare una cucina o di giardinaggio club. Le opportunità sono infinite .
Viaggio
Se si desidera mettere il proprio gruppo di viaggio insieme o preferiscono partecipare a un anziani - unico tour , vedi quello che hai sempre voluto vedere . Imballare il camper e visitare i parchi nazionali , o registrarsi per un tour di anziani soli dell'Europa occidentale . Confezionati tour sono un ottimo modo per incontrare altri anziani e socializzare , e le attività di offerta appositamente progettate per gli anziani . Siti web come New Young Viaggi forniscono liste di agenzie di viaggio anziano - amichevoli . Se hai sempre voluto vedere il mondo, ma mai avuto il tempo , ora è il momento di farlo . La maggior parte degli Stati Uniti parchi nazionali e statali offrono sconti per gli anziani , e molti paesi europei offrono sconti su musei , trasporti e altre attrazioni . Essere un anziano può significare alcuni gravi sconti
abbracciare la tecnologia
Ammettiamolo : Il mondo è diventato un posto più tecnologico . Se i vostri figli e nipoti vivono lontano , prendere in considerazione l'iscrizione a una classe di tecnologia per perfezionare le competenze informatiche e di Internet . Imparare ad usare Skype per comunicare con lontani parenti e amici , iscriversi a Facebook o aprire un account di posta elettronica , se non ne hai già uno . Al giorno d'oggi , la tecnologia può aiutare gli anziani a rimanere in contatto con i propri cari .