Limitare il numero di ore di voi e la vostra famiglia guardare la TV ogni giorno . L'American Academy of Pediatrics raccomanda che i bambini di età inferiore a 2 non guardare qualsiasi televisore , e che quelli di età superiore a 2 orologio non più di due ore al giorno di programmazione di qualità .
Gli effetti della televisione a guardare sullo sviluppo di bambini non è ancora noto . Il tempo trascorso a guardare la TV sostituisce tempo interagire con altre persone , e l'interazione sociale è fondamentale per un bambino sano sviluppo . Questa è stata sostenuta da dati del Supplemento Child Development nel 1997 Aumento interazioni familiari tenendo fuori di TV di camere da letto , e li spegne durante i pasti . Utilizzare invece il momento di parlare come una famiglia di cose che sono successe durante il giorno .
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Controllare i palinsesti televisivi e il programma commenti prima del tempo . Se i programmi possibili , anteprima in modo da sapere se sono appropriate per i bambini . Due terzi di tutta la programmazione contiene una qualche forma di violenza , e un ricercatore dell'Università del Michigan hanno dimostrato che guardare i media violenti può rallentare la volontà di aiutare gli altri nel bisogno . Linee guida TV dei genitori è un sistema di classificazione in base all'età - gruppo sviluppato per programmi televisivi che possono aiutare i genitori a determinare se un programma è adatto per tutta la famiglia . Queste valutazioni sono elencati nelle guide televisive , programmi TV nei vostri giornali , e sullo schermo nella vostra guida dei programmi via cavo .
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Parla con i bambini su ciò che vedono in televisione , e condividono le tue proprie credenze e valori . Spot possono glamorize scelte salutari e di promuovere comportamenti rischiosi . La televisione può essere utile strumento per spiegare situazioni di confusione e di esprimere sentimenti su argomenti difficili . Se i caratteri in un programma televisivo sono maltrattati o discriminati , parlare del perché è importante trattare tutti equamente , nonostante le loro differenze .
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Offerta divertenti alternative alla televisione che includono l'attività fisica . Ricercatori dell'Università di Michigan ha scoperto che l'attività fisica e la visione della TV sono più associati al rischio di sovrappeso . TV era un fattore più grande di dieta . Andare per un giro in bicicletta o una breve passeggiata , avviare un gioco di hide-and -seek con il vostro bambino , o semplicemente giocare un gioco da tavolo e la vostra famiglia godere .