Rallenta quello che stai facendo . Se siete a piedi , camminare più lentamente . Se si sta parlando , parlare più lentamente e così via .
2
socchiudere gli occhi e lampeggia rapidamente . Fare uno sguardo addolorato , come se non ti senti bene e non può mettere a fuoco i vostri occhi .
3
Annunciare che non ti senti bene . Menzione a quelli intorno a te che ti senti di giramento di testa e vertigini .
4
Piegare le ginocchia gradualmente . Per proteggere il collo , curva il corpo in avanti e rimboccare il mento verso il petto , come si cade . Se siete seduti , far scivolare fuori il tuo posto al pavimento .
5
Rotolo su un lato della colonna vertebrale , come si cade . Assicuratevi che le vostre terre testa dolcemente a terra o sul pavimento .
6
Sdraiatevi a terra con gli occhi chiusi . Non devi mentire completamente immobile . Persone inconsci a volte si sposta e non hanno alcun controllo sulle loro membra .
7
Quando si ripristina , sedersi lentamente e lasciare che coloro che vi circondano vi aiutano a vostri piedi . Concedetevi un po ' di tempo prima di diventare di nuovo. Metti la testa tra le ginocchia come si posiziona .