Scrivete il vostro discorso chiaramente su un foglio e creare promemoria e acronimi per le frasi si potrebbe dimenticare . Passare attraverso il discorso un paio di volte finché non si sente abbastanza comodo per fare il discorso senza la carta .
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In piedi di fronte a uno specchio e recitare il discorso . I lavori per la vostra posizione e l'uso di gesti delle mani . Quando ci si sente più sicuri , provare a recitare il discorso di fronte a qualcun altro per praticare il contatto visivo . È inoltre possibile registrare da soli , poi guardare il video per vedere come si esegue .
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Rehearse il discorso nel luogo parlerete , se possibile . Se avete la possibilità di familiarizzare con il luogo , che vi darà la possibilità di scoprire quanto forte avrete bisogno di parlare . In alternativa , è possibile chiudere gli occhi e immaginate voi stessi dando il discorso in modo eloquente e sicuro .
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Prendere lenti , profondi respiri prima del discorso . Imparare a respirare con il diaframma per ridurre il nervosismo . Se il movimento è accettabile , prendere pochi passi lenti ed essere attenti per tutto ciò che può farti cadere . Se il movimento non è accettabile , concentrare la vostra attenzione sulla fronte delle persone tra il pubblico , in questo modo non c'è bisogno di guardare nei loro occhi e ottenere nervoso .
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Arrivo presso la sede almeno 30 minuti prima del suo discorso in modo da poter essere rilassato . Non abbiate fretta il tuo discorso , ma consegnarla udibile , in modo chiaro e con fiducia . Se si commette un errore , mettersi insieme , stare raccolto e continuare in modo calmo .