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Cause di Stage Fright

Che tu sia 6 o 60 , la prospettiva di stare in piedi di fronte a un gruppo e di un discorso , una canzone , un report libro o le linee memorizzate di un gioco può essere terrificante . Qui ci sono alcuni dei fattori che creano questo senso di terrore paralizzante . Adrenaline Sovraccarico

I sintomi di paura del palcoscenico - un cuore da corsa , eccessiva sudorazione , iperventilazione , secchezza della bocca e tremante - vengono attivati ​​quando troppa adrenalina entra nel flusso sanguigno . L'adrenalina è il colpo di richiamo chimica che ci spinge in una modalità di lotta o fuga di fronte a tutto ciò che è percepito come minaccioso .
Altri fattori

Mancanza di concentrazione , sonno , o interesse per l'argomento materia inibiscono la capacità di rimanere " sul messaggio , " causando a perdere il filo del discorso .
Evitando i riflettori

Durante l'infanzia , i genitori insegnano ai loro figli a non attirare l'attenzione su se stessi ; dover alzarsi di fronte agli altri contraddice questa istruzione anche in età adulta .
odiano Me

La gente implora accettazione al fine di sentirsi amati , rispettati e necessario. Quando altoparlanti preoccupano dire qualcosa dei loro ascoltatori non piacerà , genera ansia di rifiuto .
Autostima

Se sei consapevole circa il vostro fisico aspetto rispetto ad altri , l'ansia si estenderà a insicurezze circa il vostro materiale .

brutti ricordi

Se hai mai disegnato un vuoto durante un discorso , quei ricordi terribili si riproporrà ogni volta che sei in una situazione simile . Questo alimenta un self -fulfilling prophecy di fallimento , anche se si conosce il materiale dentro e fuori .
Superare il Shakes

Siti web come Possedere stage e Ansia Coach fornire la respirazione e esercizi di meditazione e consigli sulla connessione con il pubblico in modo positivo ( vedi Risorse ) .

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