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Come eseguire una sessione di warm-up prima di un gioco

E 'essenziale per un cast teatrale di " warm - up" sia fisicamente che vocalmente prima di un gioco . Non solo questo warm - up meglio prepararli per lo stadio , ma si tratta di un importante esercizio di legame pure . È possibile eseguire un teatro rapida e di successo sessione di warm - up seguendo questi passaggi . Istruzioni
Preparare il cast
1 < p > Raccogliere il cast in un cerchio .
2 < p > Ascolta musica rilassante durante il warm-up . Esso contribuirà a rilassare il cast.
3 < p > Istruire tutti a seguire il vostro esempio , e come si sta eseguendo i movimenti ripetere ad alta voce quello che stai facendo .
< Br > fisiche Warm-up
4 < p > warm-up le braccia, gambe e schiena . Alza le braccia sopra la testa , uno alla volta , si allunga la parte del vostro corpo . Lentamente tira avanti finché non si chinò e le braccia sono appesi inerte di fronte a voi . Girare per ogni gamba e allungare la gamba mentre si chinò, poi lentamente rotolare indietro . Arrotolare i polsi e le caviglie .
5 < p > Allunga la testa, collo, spalle e viso . Arrotolare la testa e il collo in tondo. Arrotolare le spalle . Scrunch il tuo viso come qualcosa è molto acido e quindi aprire tutto vasta come siete terribilmente sorpreso . Questo stenderà il tuo volto .
6 < p > Agitare tutto fuori . Metti una mano nel centro del cerchio e iniziare agitando . Lasciate che l'agitazione si alza il braccio poi " buttarlo via " agitando il braccio all'indietro fuori dal cerchio . Ripetere con l'altro braccio , entrambe le gambe e poi tutto il corpo .
7 < p > esercizi di energia piombo . Un buon uno è quello di avere prima tutti raccogliere la loro energia come se fosse una palla invisibile . Incoraggiare loro di sentire l' energia pulsante nelle loro mani , e poi come un insieme magra indietro e lanciare le sfere di energia in lontananza .
Vocal Warm-up
8 < p > Inspirate attraverso il naso lentamente per un conteggio di cinque . Trattenete il respiro per un conteggio di cinque . Espirate attraverso la bocca lentamente per un conteggio di cinque . Ripetere più volte.
9 < p > Esegui dizione ed enunciazione esercizi . Ad alta voce e con più di dizione esagerata ripetere la seguente : bah , bah , bah , bah , la la la la e da da da da . Spostare tutto l'alfabeto creazione di nuovi suoni .
10 < p > fare qualche scioglilingua . Incoraggiare il cast di esagerare davvero finita la loro dizione , come ripetono questi più e più volte . Alcuni favoriti includono : intorno alla roccia ruvido e robusto il furfante cencioso corse ; lei vende conchiglie di mare in riva al mare ; unico New York , unico New York e barca giocattolo , giocattolo barca , barca giocattolo .

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