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Come preparare prima di eseguire

Se siete in musica , in teatro o dare un discorso , esibendosi per una folla può essere una snervante esperienza mangiarsi le unghie . Ma con una preparazione adeguata si può dare prestazioni dinamiche che tutti potranno godere , incluso l'utente . Istruzioni
1

Pratica fino a quando è possibile eseguire nel sonno . Indipendentemente da ciò che si sta eseguendo , il più in sala prove che il meglio sarete . Ma attenzione a non memorizzare i vostri errori . Un errore per errore ripetuto più e più volte è più probabile che appaiono nelle vostre prestazioni . Perfetto pratica è più probabile ottenere risultati perfetti .
2

Esegui per gli amici intimi o familiari . Quanto più si esegue di fronte a persone più preparati sarete di fronte ad una folla. Invita poche persone a guardare una delle vostre pratiche . Provare a eseguire esattamente come si farebbe sul palco e poi chiedere il feedback del pubblico .
3

Richiesta di parere di un esperto . Se possibile , trovare qualcuno che possa dare una critica ben informato della tua performance . Questo non solo per migliorare le prestazioni , si può dare una spinta aggiunta di fiducia .
4

Prendete nota dei vostri punti problematici . Evidenziare le righe nello script che si dimentica facilmente o cerchio le misure difficili nella vostra musica. Pratica queste aree più e più volte fino a quando è possibile eseguire perfettamente ogni volta . Ma ricordate , anche con la pratica corretta , a volte nervi possono inciampare . Prova associando frasi orecchiabili , acrostici o immagini divertenti mentali di queste aree soggette a errore della tua performance . Questo può aiutare ad avvisare la vostra mente che una parte difficile della tua performance è in arrivo .
5

Ottenere sonno adeguato prima della vostra performance. Secondo CNN.com , privazione del sonno è così male come le disabilità alcol . Si può inibire seriamente il giudizio ei tempi di reazione e causare stress e ansia .
6

Il giorno di eseguire , cercare di rilassarsi il più possibile . Trova un amico disposto a darvi un massaggio o trascorrere la mattinata in un centro termale o fare un'attività che ti piace . Provate anche breve esercizio e poi una lunga sessione lento , stretching. Proprio prima di eseguire mantenere la calma e respirare lentamente e profondamente .
7

Eliminare le possibili distrazioni . Essendo fame , sete o bisogno di usare il bagno durante una performance può causare la mente di vagare , per non parlare di causare disagio . Mangiare uno spuntino sano e bere molta acqua prima della vostra performance. Proprio prima di andare sul palco , assicuratevi di fermarsi in bagno . Inoltre , salva te stesso ogni imbarazzo e non consumare tutto ciò che potrebbe causare flatulenza come fagioli , cavoli o broccoli.
8

fare uso del vostro tempo libero . Se si deve aspettare dietro le quinte prima di eseguire , non bighellonare o il tempo di pensare spreco di tutte le cose che potrebbero andare male . Provare a eseguire attraverso lo script nella vostra mente o ascoltare la musica nella tua testa . Ciò manterrà la vostra performance in prima linea nella vostra mente e vi aiuterà a mettere a fuoco .
9

Aspettatevi nervosismo . Anche gli artisti più esperti possono ottenere farfalle di fronte a una folla. Invece di lasciare questa ostacolare le prestazioni , canalizzare le vostre nervosismo in energia per il vostro atto .
10

Pubblicazione fiducioso . Mantenere la calma , tenere la testa alta e sorriso . Il più sicuri apparire , il più sicuro vi sentirete .

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