Come eseguire Amateur Wrestling Moves

wrestling amatoriale ha una varietà di stili : stile collegiale o popolare , usato da giovani attraverso lottatori di college negli Stati Uniti ; stile freestyle o internazionale , utilizzato nelle Olimpiadi e altri eventi internazionali ; Greco-romano ; e Sumo , che vengono utilizzati anche a livello internazionale . Queste competizioni amatoriali sono molto intensi , contatto combattimento secondo regole ben precise . Wrestling professionale , al contrario , è puramente di intrattenimento , con il &# x201C ; combatte &# x201D ; attentamente script . Tenere i seguenti suggerimenti in mente come si impara a eseguire mosse di wrestling amatoriale . Istruzioni
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Scegliere uno stile di wrestling . Per la maggior parte dei giovani negli Stati Uniti , lo stile primario a loro disposizione è in stile folk. Istruzione e concorsi Freestyle sono disponibili , su una base più limitata in bassa stagione ( dopo il Ott-MAR stagione stile folk) .
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concentrarsi sullo sviluppo di una buona posizione wrestling . La postura e la posizione è fondamentale per essere in grado di segnare e per prevenire il vostro punteggio avversario su di voi . Ginocchia piegate , il peso sulle palle delle dita dei piedi . Questo ti rende pronto a muoversi rapidamente e riduce la zona in cui il tuo avversario può sparare . Pratica abbassando il livello e fare un passo penetrazione in avanti , con le mani di fronte a voi . Tenere i gomiti a voi Quando si tie-up con un avversario , mantenere sempre il controllo interno - . . Le braccia all'interno della sua
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Praticare una buona take -down . Una sola gamba prendere giù è una buona mossa per un principiante . Fate un passo penetrazione profonda , raggiungere e afferrare uno dei vostri avversari &# x2019 ; s gambe dietro il ginocchio e ascensore . Con un avversario giovane o inesperto , questo è spesso sufficiente a buttarlo al tappeto . Tripping tuoi avversari l' altra gamba da spazzare il piede contro la sua caviglia da dietro , o l'utilizzo del polpaccio per spazzare indietro contro il tuo avversario &# x2019 ; s gamba a livello del ginocchio , anche portarlo al tappeto
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Pratica un hip- rapina . Questa mossa è utile come una fuga , perché è possibile farlo da qualsiasi posizione . Pratica da parte dell'arbitro &# x2019 ; posizione s , portare il vostro corpo e sollevare il bacino dal tappeto di fronte a voi . È necessario uscire da sotto il vostro avversario . Calci una gamba in avanti e girare rapidamente sopra in modo che i fianchi ( e la faccia ) sono rivolti verso il basso anziché verso l'alto . Se si spinge il corpo fuori e lontano dal vostro avversario , allo stesso tempo , avrete sfuggito .
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Fare esercizi di condizionamento , come la corsa , push-up e squat . Eseguire esercizi di flessibilità , come i tratti e toccante punta sul proprio, ma trovare una buona squadra e allenatore per prepararsi per la concorrenza .