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Come preparare il vostro corpo per Canto

Devi essere in bilico , rilassato e in uno stato ricettivo della mente prima di iniziare a cantare . Ecco alcuni esercizi fisici per aiutare a sbarazzarsi di tensione nei body.Things Hai bisogno
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Esercizio 1

1

Tenere le gambe dritte , leggermente curva in avanti , e consentire le braccia e parte superiore del tronco di cadere verso il pavimento .
2

Relax . Lasciate che le vostre braccia pendono liberamente e oscillare avanti e indietro attraverso le gambe per il conteggio dei 5
3

Raddrizza il corpo fino a quando si è in piedi in posizione verticale .
4

portare le braccia in alto e allungare verso il soffitto .
5

Tenere il tratto per un momento , poi rilassarsi di nuovo in posizione eretta .
6

Abbassare le braccia lentamente ai lati del vostro corpo .
7

Ripetere l'esercizio tre volte .
esercizio 2
8

Mantenere il livello di testa e il collo ancora .
9

Portate la vostra spalla sinistra in avanti , sollevarla e rotolare all'indietro .
10

Ripeti tre volte .
11

Ripetere l'esercizio con la spalla destra .
12

Usare entrambe le spalle in una sola volta .
esercizio 3
13

Disegna la mano sinistra in una palla stretto e tenerlo premuto per il conteggio dei 5
14

Relax vostra mano .
15

Eseguire l'esercizio per cinque volte .
16

ripetere l'esercizio con la mano destra .
17

Infine , ripetere l'esercizio con entrambe le mani insieme cinque volte .

canto

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