Mangiare due o tre ore prima della prestazione . Mangiare troppo vicino al tempo di esecuzione può influenzare le corde vocali . Le uova sono grandi perché sono ricchi di proteine e di luce .
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scegliere gli alimenti in grado di soddisfare la vostra fame e mantenerlo soddisfatto attraverso il vostro rendimento . Stare lontano da alimenti che sono troppo pesanti . Se il vostro stomaco è troppo pieno , interesserà diaframma rendendo difficile prendere un respiro pieno .
3
Stare lontano da alimenti che causano catarro in gola perché la tua voce potrebbe rompersi . Questo include cioccolato , latte , agrumi , noci e bevande gassate . Caffè e cibi piccanti irritare la gola .
4
Evitare di saltare i pasti . Questo può farvi sentire testa leggera o nausea che ostacolare la vostra capacità di eseguire . Il vostro stomaco può anche ringhiare mentre siete sul palco .
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Consumare diversi alimenti e bevande mentre si pratica . Passare attraverso un elenco di cosiddetti cibi proibiti per vedere quali influenzare negativamente le prestazioni .
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Scopri il proprio chimica del corpo . Ogni persona ha una reazione diversa con alcuni alimenti .
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Bere acqua tiepida e tè alle erbe per lenire la gola , se ci si sente roca o debole . Hard Candy , pastiglie e gargarismi con acqua salata può anche lenire la gola .