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Musica che aiuta Sleeping

Secondo uno studio condotto dalla University of Taiwan , la musica è un modo efficace per addormentarsi più velocemente e di dormire meglio la notte . Ma non tutta la musica può essere efficace in questo modo . Aspetti generali
< p > Non importa il tipo di musica che si sceglie, dovrebbe essere lento e morbido . Scegli la musica che rimane intorno a 60 a 80 battiti al minuto e sorge sopra un volume morbido mai .
Jazz
< p > smooth jazz o jazz morbido ballate sono efficaci nell'aiutare le persone a sonno . La musica di artisti come Michael Buble o Diana Krall sono accettabili .
Folk
< p > Alcune persone trovano la musica folk delicato per essere utile quando si cerca di addormentarsi . Scegli la musica folk che caratterizza i modelli di chitarra semplici e lenti , e le linee vocali lenitive .
Piano
< p > musica per pianoforte Soft può essere utile per le persone che hanno difficoltà ad addormentarsi . Provate ad ascoltare il " Notturni " di Frederic Chopin .
Vocal
< p > Un po 'come la musica frequentemente usato per la meditazione o pensiero profondo , rilassante musica vocale tale Canto Gregoriano o morbido Rinascimento canzoni d'amore può essere utile per indurre il sonno .

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