canto gregoriano è generalmente associata con la religione e coinvolge molte persone che cantano a voce bassa simultaneamente . La maggior parte dei canti che si trovano ed eseguiti oggi sono 900-1300 dC I suoni sono semplici ed è talvolta legata ai suoni primordiali usati nella meditazione tibetana . Più di recente , il dottor Alan Watkins , docente di neuroscienze presso l'Imperial College di Londra , afferma che vi è un collegamento a canto gregoriano ed abbassamento della pressione sanguigna . Ci sono studi simili che collegano la meditazione per ridurre la pressione sanguigna e non è chiaro se questi fattori sono correlati .
Musica Classica
Molti pezzi barocchi inducono il corpo fisico , il cuore tasso e muscoli di rilassarsi e lento . Quando questo accade , la mente è meglio in grado di concentrarsi sulla meditazione . Questa musica colpisce il " ampiezza e la frequenza delle onde cerebrali , che può essere misurata con un elettroencefalogramma . Musica influisce anche la frequenza respiratoria e la resistenza elettrica della pelle ", dice Laurence O'Donnell III , un musicist ( suona il fagotto ) da Perth , Scozia .
naturale suoni
Non è tradizionalmente considerato la musica , i suoni della natura sono spesso considerati come ottima musica per la meditazione . Molte persone trovano che meditando nella natura aiuta a sintonizzarsi e trovano un equilibrio interiore . Per questo motivo , i CD che dispongono di suoni della natura , a volte in combinazione con la musica classica , sono scelte molto popolari per gli aiuti di meditazione .
Primordiale Suoni
suoni primordiali , simile a canti gregoriani , sono più tonale di quanto non siano musicale . Meditando con l' uso di suoni primordiali si suppone per bilanciare e centrare la persona che medita e anche li chiaro di negatività . Ci sono diversi suoni primordiali , l'essere più popolare ; una , om , oo e m . Utilizzando la musica che incorpora i suoni primordiali , la persona è detto di essere condotto in meditazione dai suoni .
Meditazione Guidata
Non strettamente musicale ma disponibile su CD in molti luoghi , i consumatori possono ottenere suoni di meditazione guidata . Questi includeranno una voce calma che porta la persona in meditazione . Questo tipo di meditazione è spesso incentrata su immagini per contribuire a calmare e rilassare il corpo .