Come avviare un Giornale

journaling è diventato molto popolare al giorno d'oggi quando le persone sono alla ricerca di modi per ridurre lo stress , connettersi con se stessi o semplicemente sfiato . Molti trovano terapeutico per scrivere i loro sentimenti , quello che è successo quel giorno, o anche solo che cosa stanno pensando in quel momento . Il journaling è un'abitudine facile da ottenere in una volta che hai le basi giù pat . Istruzioni
1

comprarti un nuovo notebook che ti piace e riservano per lo scopo specifico di journaling .
2

Acquistare una penna che userete solo per il journaling . Anche se ogni vecchia penna farà , è bello avere uno che verrà utilizzato solo per questo scopo specifico .
3

Trovare un luogo privato dove non sarà interrotto e può concentrarsi su la vostra scrittura .
4

Scrivi ciò che viene in mente . La cosa grandiosa di journaling è che non ci sono regole ! Lo scopo è quello di scrivere tutto ciò che si desidera . Nessun altro ha bisogno di leggere il vostro giornale così sei libero di scrivere quello che vuoi .