Come leggere un libro quando sei stressato

La lettura può essere sollievo grande stress , ma quando sei stressato può essere difficile concentrarsi sulla lettura . Si consiglia di non lasciare che lo stress da altre parti della vostra vita , come il lavoro , il denaro , la famiglia e le relazioni , ottenere nel modo del vostro piacere della lettura . È possibile impedire lo stress di interferire con la vostra lettura , e anche trasformarsi in una buona lettura di sollievo stress , prendendo pochi semplici passi ma volute . Questi passaggi possono rendere la lettura più divertente e lascerà più riposati per affrontare le cose causando stress. Istruzioni
1

impostare un tempo per la lettura . La lettura per divertimento è spesso una delle prime attività per essere messo da parte quando la vita diventa troppo occupato . Tuttavia , è possibile lavorare un po 'di lettura nel programma anche la più frequentata da pianificare in anticipo e fare una parte della vostra routine quotidiana . Mettere da parte una specifica , piccola quantità di tempo ( 15-30 minuti ) per leggere ogni giorno . Nelle prime ore del mattino con il caffè o destra prima di dormire sono due buoni tempi di intrufolarsi in una rapida lettura .
2

Scegli il libro giusto . Quando sei stressato , leggendo il giusto tipo di libro è importante . Libri che sono deprimente o difficili da leggere , spesso non sono buone per alleviare lo stress , non importa quanto interessanti sono. Se non vediamo l'ora di leggere un libro , tu non lo farai . Scegliere un libro che si trova in un genere che ti piace o su un argomento che ti interessa . Se stai leggendo un grande libro , ma difficile , lo mise da parte e prendere il backup quando si è meno stressati .

Sims 3

Pensate il libro e nient'altro . Spesso , durante la lettura mentre sottolineato , la tua mente può vagare lontano dal libro e tornare alle cose sottolineando fuori . Se vi trovate a fare questo , ricordarsi di concentrarsi sul libro . Se si continua a succedere , provare a trovare un libro più interessante , come descritto al punto 2 Reading per un breve lasso di tempo , come descritto al punto 1 , può anche tenere la mente di vagare .