Come verificare la quantità di grassi saturi in oli da cucina

cucina è tutto dire godersi il cibo che avete lavorato così a lungo e duramente per preparare . Mentre la maggior parte ricette richiedono olio o tenere il cibo insieme o evitare che si attacchino alla padella , l'olio che si sceglie di utilizzare potrebbe causare il conteggio delle calorie nel vostro pasto a razzo . Ecco un suggerimento : oli che sono ad alto contenuto di grassi saturi si riscalda più velocemente di oli sani ( vedi riferimento 1 ) . Utilizzo di calore per testare la quantità di grassi saturi in oli da cucina si può portare a cucinare e mangiare sano food.Things Hai bisogno
Stove
Padella
cucchiaio
Olio da tavola

Mostra Altre istruzioni
1

Versare un cucchiaio di olio nella vostra padella .
2

Accendere stufa , impostare la temperatura a 400 gradi Fahrenheit , che è il massimo per oli sani come l'olio di colza e olio extra vergine di oliva punto di fumo (vedi riferimento 1) .
3

Guarda il tuo olio per vedere se inizia a fumare , che segnala che il petrolio ha un basso punto di fumo e quindi è più basso di grassi saturi rispetto agli oli con punti di fumo più elevati .