Come scrivere una riflessione personale

Troppo spesso nella vita si può diventare così occupato e distratto che si dimentica di concentrarsi su se stessi . Si può facilmente perdere di vista le cose che hai utilizzato per ritenere di essere così importante . Se si è in qualche modo perso il fuoco dei vostri obiettivi o caduto in sintonia con il vostro sé interiore , perché non scrivere una riflessione personale ? Scrivendo riflessioni personali , è possibile agire come il vostro consulente . Se fatto nel modo giusto , si può consigliare te stesso fuori di ogni situazione . Tornate all'arte perduta di riflessione personale e ottenere la vostra vita di nuovo in pista oggi . Istruzioni
Come scrivere una riflessione personale
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Trovare un posto tranquillo dove si può scrivere il vostro personale riflessione . Dovrebbe essere un luogo dove si può avere una sessione di scrittura ininterrotta . Avere un posto tranquillo per riflettere permetterà tue parole e pensieri di fluire liberamente senza distrazioni .
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Decidere quale esperienza di vita o situazione di vita che si desidera riflettere . Ad esempio , si può riflettere su come ci si sente ad essere in sovrappeso , o come ci si sente ad essere 40 anni e nemmeno vicino a raggiungere i tuoi sogni nella vita .
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Scrivete tutto si sente circa la situazione . Non abbiate paura di scrivere i vostri veri pensieri . Nessuno sta andando a giudicarti . Se non sei onesto con te stesso , allora sarà sconfiggere lo scopo di scrivere una riflessione personale . Modelli comportamentali
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documento come vengono in mente . Ad esempio , si mangia ogni volta che si ottiene depresso , anche se non ha fame , o si prende in mano il telefono e chiamare qualcuno che verbalmente abusi voi ogni volta che ti senti solo . Scrivere i modelli , mentre facendo una riflessione personale può aiutare a ottenere per la causa principale del comportamento invece di concentrarsi sul comportamento . Focus sulla radice e non il frutto .
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Pen il risultato desiderato che vorreste vedere riguardo a questa situazione di vita . Documentare dei passi che saranno messe in atto per garantire che il risultato desiderato è soddisfatta . Ad esempio , se si desidera perdere peso , scrivere che verso il basso . Poi te prometto che la prossima volta che ti senti depresso non si accende al cibo , ma sarà invece affrontare la questione che sta causando a essere depresso .
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Tenere un registro dei tuoi progressi . Se fate un pasticcio lungo la strada , annotare nella vostra riflessione personale quello che ha causato a rovinare . Scrivete quello che dovete fare per tornare in pista .
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Ripetere i passaggi da 1 a 6 ogni volta si sente il bisogno di fare una riflessione personale su una situazione . Facendo riflessioni personali quotidiana , che vi aiuterà a rimanere in sintonia con i vostri veri sentimenti e il vostro sé interiore . Non abbiate paura di andare indietro e leggere le vostre riflessioni personali, per vedere quanto siete cresciuti e quanto siete venuti .