Come fare Moves Breakdance Potenza

Ora che avete capito le basi di breakdance , è il momento di imparare l'inizio di alcune mosse più complesse . Potenza mosse sono spesso considerati più appariscente e continuo di manovre di breakdance di base . Due forme di base della mossa potere sono mulini a vento e razzi . Il mulino a vento è più facile da imparare per i principianti perché costruisce fuori la progressione di base di un congelamento bambino . Una volta che hai imparato il congelamento bambino e mulino a vento , si può andare al chiarore , che richiede più forza superiore del corpo rispetto alle moves.Things suddette Hai bisogno
10 metri quadrati
Esercizio stuoia

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1

Stretch prima di eseguire qualsiasi mossa breakdance . Potenza mosse richiedono una grande quantità di flessibilità e di una gamma migliore-che - media di movimento. Stretch per un minimo di 10 minuti prima di tentare un mulino a vento . Non solo la manovra sembrerà più facile , ma anche prevenire il verificarsi di lesioni personali
2

Abbassare il vostro corpo nella posizione di partenza per un &# x201C ; . . Bambino freeze &# x201D ; Assicurarsi che le ginocchia sono divaricate a terra con un minimo di sei centimetri tra di loro .
3

Pianta la mano sinistra a terra con diffondono le dita . Il braccio sinistro fornirà gran parte del supporto per il vostro corpo nella posizione di mulino a vento .
4

Tuck il gomito sinistro nel vostro osso dell'anca . Pensate a questa posizione come punto di equilibrio per il vostro corpo . Questa posizione viene generalmente indicato come la base x201C &# ; pugnalata &# x201D ; posizione
5

Assumere la &# x201C ; . mano -spin &# x201D ; posizione con il gomito sinistro &# x201C ; accoltellato &# x201D ; nel vostro osso dell'anca . Elevare la gamba destra da questa posizione ed essere sicuri di tenere le gambe divaricate .
6

Rotolo attraverso il vostro superiore della schiena e calci la gamba sinistra sotto la gamba destra . Si noterà l'inizio di un vero e proprio mulino , a questo punto . Lo stomaco deve essere rivolto al soffitto e lo slancio del vostro corpo dovrebbe accendere la parte superiore della schiena e delle spalle .
7

Ruotare le gambe . Questo genererà lo slancio necessario per mantenere il movimento in costante movimento . Ricordarsi di push- off con le vostre mani, come i trasferimenti del corpo da una posizione che si affaccia sul terreno di una posizione che si affaccia sul soffitto .