Indossare una camicia che si adatta vicino al corpo . Ciò è particolarmente importante per le ballerine da quando il movimento a testa in giù farà sì che la camicia di volare alto . Se non si dispone di una camicia aderente , infilare la camicia nei pantaloni , invece.
2
Trova una pista da ballo stabile di pratica su . Mentre si sta imparando , una superficie morbida come l'erba è meglio di pavimento in cemento o in legno .
3
Spendere almeno 10 minuti di stretching prima di ballare . Questo potrebbe sembrare banale , ma è assolutamente necessario per evitare lesioni .
4
Estendere le braccia tese verso l'alto e flettere le dita come se si tiene in mano un piatto di cibo sopra la testa . Poi piegare e la vita , toccare le mani a terra , e calci i piedi verso l'alto in una verticale . Ciò richiede estremo equilibrio e la forza quindi non preoccupatevi se ci vuole più di un giorno o un paio di settimane fino a quando sei a tuo agio in una verticale . Fino a quando si può ottenere dentro e fuori la verticale con facilità , non sarà in grado di eseguire le forbici .
5
Muovere le gambe in un movimento a forbice mentre si tiene te stesso in verticale . Per fare questo , spostare una gamba avanti e l'altra gamba all'indietro e poi passare avanti e indietro in continuazione . Le gambe possono essere leggermente piegate se ti aiuta a bilanciare , finché non si esce dal verticale .
6
Camminare in avanti sulle mani , come si sforbiciata le gambe . Questa è la parte finale del movimento e vi permetterà di viaggiare sulla pista da ballo . Uscire dalla mossa dopo il vostro corpo diventa affaticato facendo un passo un piede verso il basso e poi l'altro . Non si dovrebbe mai sbattere le gambe o le ginocchia in terra , in modo da praticare finendo le forbici con la grazia .