Come eseguire un Penche

A Penche è un passo intermedio balletto che sembra molto grazioso. Se è possibile eseguire un Penche , ti guarda come un vero professionista . Per eseguire una Penche , avrete bisogno di avere un buon livello di equilibrio e flessibilità . Istruzioni
1

Identificare un muro come " pubblico " e faccia quel muro .
2

Trasforma il tuo corpo a destra di 90 gradi .

3

Iniziare in posizione eretta con entrambi i piedi immessi sul terreno .
4

posiziona il braccio destro dolcemente davanti al vostro corpo più basso rispetto all'altezza delle spalle .
5

Inizia a abbassare il braccio e la parte superiore del corpo mantenendo una linea quasi retta dalla punta delle dita o la mano destra per le vostre dita del piede sinistro .
6

Tenere il braccio sinistro parallelo alla gamba sinistra e tesa dietro il vostro corpo .
7

Abbassare la parte superiore del corpo mentre alzando la gamba sinistra verso il soffitto . Andare il più lontano possibile . Alla fine , sarete in grado di formare una linea quasi retta con entrambe le gambe . Non permettere che la tua mano destra per toccare il pavimento in qualsiasi punto .
8

Non lasciare mai la schiena e la gamba sinistra formano una linea retta . Tenere la schiena arcuata .
9

Lentamente sollevare il tuo corpo torna alla posizione di partenza .
10

Girare a sinistra e cominciare a eseguire un Penche sul " lato sinistro . "