Il corpo ballerina ideale è una piccola testa , collo lungo , corto torso e gambe lunghe e magre . Purtroppo , tutte queste cose sono genetiche e immutabile . Se non siete abbastanza fortunati ad essere nati in questo modo , non ti preoccupare , la tecnica e il talento sono anche enormi fattori di diventare una ballerina e può aiutare a superare eventuali imperfezioni fisiche .
Flexability
Se il vostro sono solo naturalmente flessibile o come risultato di una formazione , la flessibilità è la chiave nel balletto . È inoltre necessario disporre di forza muscolare sufficiente a controllare e tenere ogni posizione . Ginocchia che iperestendersi ( articolazioni che flettono oltre 180 gradi ) o piegano all'indietro sono considerati una caratteristica desiderabile per una ballerina . Questo aiuta a produrre una linea più visivamente piacevole delle gambe quando en pointe .
è inoltre richiesta una buona volta dalle vostre gambe provenienti dalla articolazione dell'anca attraverso il ginocchio fino alla caviglia e del piede . Posizioni di danza classica sono tutti basati su un turno fuori , quindi una buona è assolutamente necessaria in quanto consente una migliore estensione alla gamba nel lato o posizioni posteriori .
Il grado di partecipazione è misurato in primo posizionamento -standing piatta sui piedi con i talloni uniti e le dita dei piedi ruotati verso l'esterno verso i lati . L'affluenza perfetta è misurata a 180 gradi , dove le dita dei piedi sono puntati verso l'esterno per ogni lato , formando un semicerchio perfetto se una linea dovesse essere tratto da un piede all'altro . La maggior parte dei ballerini non hanno un affluenza perfetto . Il grado in cui si è in grado di ruotare le anche verso l'esterno è determinato geneticamente ; tuttavia , ci sono diversi esercizi di balletto che si può fare per aiutare allungare e rafforzare le articolazioni dell'anca e muscoli necessari per ottenere una rotazione più ampia a livello dell'anca .
piede Forma
alti archi in piedi sono desiderabili dal momento che è esteticamente più gradevole e spesso permette di ottenere un piede più appuntito . La maggior parte delle ballerine sono ampie metri quadrati . Generalmente non nasce con i piedi di questa forma , si formano in questa forma da anni e anni di pratica come bambini piccoli .
Talento e tecnica
Anche se si è la fortuna di avere un corpo perfetto ballerina , se ti manca il talento e la tecnica non riuscirete nel mondo del balletto . La possibilità di eseguire combinazioni di danza preciso e veloce è la chiave . Per fare ciò , i ballerini devono avere una forte addome e schiena così come i piedi forti , caviglie , gambe e ginocchia . Ci vogliono anni e anni di pratica e di lavoro per condizionare i muscoli per raggiungere le posizioni corrette .
Ballet è la base di ogni tecnica di danza . Qualcuno senza balletto solido background si trovano spesso a lottare per ottenere una vera e propria "linea ". Uno di "linea " è fondamentale nel balletto . La linea è l'aspetto vostre parti del corpo ( testa , braccia , spalle, vita , bacino , gambe , piedi) danno quando in una posizione di balletto . Una linea gradevole è molto ricercato da ballerine e si ottiene attraverso la pratica e la tecnica . Un solido background nel balletto aiuta anche a rafforzare i muscoli , garantendo un minor rischio di lesioni
Considerazioni : . Disturbi del Comportamento Alimentare
Perché il corpo della ballerina è così specifica e successo in l'arte si trova fortemente non solo il talento e la tecnica , ma che cosa il vostro corpo assomiglia , disturbi alimentari sono prevalenti in molte donne e uomini . Al fine di cambiare la loro forma o mantenere il loro corpo balletto , molti ballerini ricorrono alla anoressia o bulimia .
L'anoressia è disturbo psicologico e fisiologico che si basa nel desiderio di una persona di essere più sottile di quello che il loro peso corporeo normale sarebbe naturalmente essere . La maggior parte delle anoressiche si smettere di mangiare per perdere o mantenere il loro peso ideale . Le anoressiche anche esercitare comunemente compulsivamente per mantenere il loro peso verso il basso . Tutto questo porta a grave malnutrizione e gravi danni al corpo , comprese le ossa e il cuore .
La bulimia è un disturbo alimentare in cui si mangia sopra o abbuffate e poi segue con una purga auto-indotto o vomito . Molti malati anche utilizzare lassativi o diuretici per liberare i loro sistemi di qualsiasi alimento rimanente . Bulimia provoca gravi danni alla bocca , denti e alla gola , così come il rene e cuore .