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Come tenere le mani in Ballet

ballerini classici controllano ogni muscolo mentre si muovono attraverso lo spazio , ma le mani devono apparire rilassato e privo di tensioni in ogni momento . Ballerini addestrati considerano la mano una naturale estensione del braccio e quindi generalmente evitano estrema flessione del polso . La curva graziosa che inizia alla spalla continua attraverso la parte superiore del braccio , gomito, avambraccio , polso e mano . Anche se ci sono diverse tecniche e posizionamento mano può riflettere lo stile individuale , tutti i ballerini fanno uno sforzo per apparire completamente fluido nelle estremità superiori , compresi i polsi, palme e le dita . Istruzioni
1 < p > Stare con i piedi in prima posizione , di fronte a uno specchio . Tenere le braccia in seconda posizione . Creare una linea curva con ogni braccio che si estende dalla spalla alla punta delle dita . Ruotare le lancette in avanti ai polsi in modo che le palme inclinano leggermente verso il pavimento .
2 < p > Estendere tutte le dita , ma tenerli morbidi . Lasciare spazio tra le singole dita e relax ogni dito in corrispondenza delle articolazioni .
3 < p > Posizionare l'indice e l'anulare su ogni mano leggermente al di sopra della media e il mignolo . Ruotare il pollice leggermente verso il palmo della mano e si estendono parallelamente al dito indice . Posizionare il dito medio vicino al pollice e resistere ventaglio o sporgente il mignolo verso l'esterno .
4 < p > Estendere le dita e girare i palmi verso il pavimento quando abbassare le braccia dalla seconda posizione . Piegare i polsi leggermente , flettere delicatamente le mani avanti e lasciare le dita al sentiero dopo le braccia come inferiore . Immaginate il taglio attraverso l'aria e l'incontro con una certa resistenza per ottenere l'effetto desiderato .
5 < p > Affronta i palmi verso l'interno verso l'altro quando le braccia sono arrotondati testa o di fronte a voi . In arabesco , affrontare le palme direttamente verso il basso , come se si stanno riposando in onda .
6 < p > Mantenere la rilassata , morbida curvatura delle dita , anche quando salta . Resistere tendendo le dita o strappi le mani , come si molla dal pavimento .

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