pratica i piqu? É ; movimento senza il turno . Assicurarsi che si sta facendo un passo senza problemi su una gamba dritta , senza saltellare sul piede . Una volta saliti sul relev é ;, sicuro che il vostro anca regola in modo che sia centrato sopra il piede , di lato . Questo aiuta a mantenere il vostro equilibrio portando il centro di gravità verso la linea mediana del corpo . Come si fa scorrere il pass é ; gamba giù dietro , ricordatevi di tenerlo vicino a l'altra gamba . Ciò contribuirà a mantenere le vostre curve su una linea retta .
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Aggiungere la volta indietro, andando molto lentamente in un primo momento . Assicurarsi che si sta spotting , e se non l'avete già fatto , mettere il nastro alcuni pittori blu ' sul muro nel vostro spazio pratica per darti un buon punto su cui fissare i tuoi occhi come si gira . Come si accende , ricordate che il turno è in realtà solo circa tre quarti di giro . E ' molto facile da over -spin e finiscono per fare la vostra piqu? É ; si trasforma in un arco di curvatura , anziché una linea retta attraverso il pavimento . Pensare di ottenere il pass é ; gamba pronto a tornare giù prima pensi di aver bisogno di .
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A poco a poco accelerare il vostro turno . Se la vostra postura o qualsiasi altra cosa inizia a deteriorarsi con velocità , rallentare giù . Torna a praticare piqu? É ; senza girare per rinfrescare la memoria muscolare su come ci si sente . Lavoro attraverso la vostra intera gamma di velocità , da nessun turno di curve molto veloci , fino a quando i movimenti sono coerente ed equilibrata , indipendentemente dalla velocità .