Come fare a Sollevare Ballet

I tipi di impianti di risalita che possono essere eseguite nell'arte grazia del balletto è quasi illimitata . Tuttavia, ogni ballerino deve cominciare da qualche parte . Imparare a gestire uno degli ascensori più elementari di balletto , chiamato l'immersione del pesce , è un buon punto di partenza se si sta solo imparando come eseguire un balletto ascensore di base . Dopo aver imparato l'immersione pesce , voi e il vostro partner avrà le mosse necessarie per completare un semplice pas de deux balletto mossa , che è bella e accattivante . In seguito , si può passare ad altri , eppure ascensori balletto leggermente più impegnative di base, come il sit spalla e grandi jete.Things Hai bisogno
Ballerine
Partner
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1

Come una ballerina femminile , stare di fronte al vostro partner maschile . Supporto en pointe ( le dita dei piedi ) con la gamba sinistra piantato dritto verso il basso e la gamba destra fuori alla destra di voi ad un angolo di 90 gradi per la gamba sinistra . Questa posizione si chiama arabesque en pointe .
2

Lasciate che il partner maschile avvolgere il braccio sinistro intorno alla vita appena sotto la gabbia toracica . Hanno lo avvolgere il braccio destro sopra e intorno alla vostra coscia destra , appena sopra il ginocchio .
3

Attendere che il vostro partner di inclinare voi in basso verso il pavimento . Come il maschio , assicurarsi di piegare una delle tue ginocchia per un maggiore sostegno in preparazione di raccogliere la sua partner da terra .
4

Come la femmina , piegare la gamba sinistra dritta in modo che la vostra dita dei piedi toccano il ginocchio destro , spostando te stesso in quello che viene chiamato il passe posizione parallela . Usa il tuo addominali core e muscoli della schiena per tirarvi in posizione verticale , creando una linea pulita e leggermente arcuato posteriore che curve in verso il vostro partner .
5

Uscire l'ascensore ponendo la gamba sinistra indietro di una posizione diritta quando il vostro partner inizia a scendere giù di nuovo . Si dovrebbe finire in arabesque en pointe posizione che hai iniziato da .