Salsa è una parte enorme della vita sociale in America Latina . Il ballo è una forma di comunicazione che utilizza il linguaggio del corpo e il collegamento fisico , non parole , a formare legami affettivi con altre persone
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Salsa danza vuole forza e resistenza , il che rende una forma possibile di esercizio fisico . Tuttavia , a differenza dei tradizionali allenamenti , come correre su un tapis roulant o il sollevamento pesi , la salsa ha un aspetto sociale . Salsa è stato dimostrato di aumentare la resistenza e la resistenza , aumentare la perdita di peso , aiutare le tossine di rilascio del corpo , e anche aiutare a frequenza cardiaca più bassa . Nel settembre 2005 , BBC Sport ha affermato che la salsa è un buon esercizio per il suo tempo veloce , con ballerini che brucia 200 a 400 calorie in una sessione di mezz'ora . L'articolo ha anche detto che questa forma di esercizio fisico può migliorare il colesterolo e la pressione sanguigna più bassa .
Alleviare lo stress
Salsa danza è anche un metodo di rilasciare la tensione e negatività , che può portare ad un livello di stress inferiore. Salsa Beat, il sito di istruttore di danza Ivan Rodrigo Garcia , sottolinea che la danza può essere utile per stimolare il cervello - un beneficio studiato e collaudato dal New England Journal of Medicine , che ha concluso che la danza può aiutare a ridurre il rischio di malattia di Alzheimer o demenza .