Trova una stanza privata o spazio con uno specchio . I vostri primi tentativi di ricreare il fascino sensuale della danza sono meglio eseguite con non più di uno specchio come pubblico . Fare alcuni esercizi di stretching per i muscoli agile .
2
Tenere l'addome in quanto più possibile . Tenere il petto alto e la testa . Tenere le braccia di fronte a voi , bello e arrotondato . Le mani devono essere di circa 12 centimetri di distanza . Stand con il vostro maggior parte del peso sulla gamba destra , con il ginocchio destro leggermente piegato . Mettete la gamba sinistra come se si sta assumendo un passo . Questo renderà la vostra anca sinistra quella che vi porterà il vostro wiggle con
3
Evitare la spinta dell'anca : . Come per tutte le mosse di danza del ventre , cercare di isolare ogni parte del corpo . Usa i muscoli pancia di condurre il vostro movimento dell'anca . Mantenere la parte superiore del corpo ancora come ci si sposta i fianchi avanti e indietro , torcendo in vita . Spingere il fianco sinistro in avanti e dell'anca destra indietro . Farlo di nuovo il contrario . I movimenti possono essere lento o veloce come si desidera .
4
Fare la spinta spalla ! Lentamente e sensualmente muovere la spalla sinistra in avanti , e spinta sulla destra uno indietro . Ripetere sull'altro lato . Mentre questa è una mossa molto semplice , si può infondere con un sacco di sex appeal . Poiché si tratta di parte superiore del corpo , può comportare il contatto visivo . Questo movimento della spalla può anche essere accelerato e trasformato in un shimmy
5
Fare il tilt pelvico &# x2013 ; . Questo richiede una certa pratica . Mentalmente immaginare una linea tracciata verticalmente verso il basso al centro del tronco . Ora inclinare uno dei fianchi su e giù o avanti e indietro &# x2013 ; mentre l' altra metà del vostro corpo è morto ancora . ( OK , almeno per quanto ancora possibile) . Con la pratica , sarete in grado di " disegnare" cerchi, archi o anche figura otto con l'anca . Sarà sempre più facile fare questo con un fianco dell'altro .
6
fare il rotolo di pancia . Questo è un altro passo fondamentale che prende un po 'di pratica . Prima di tutto, lasciate che il vostro ventre rilassarsi , e spingerlo leggermente . Ora , tirare la pancia . Sollevare la cassa toracica . Avanti , cadere la cassa toracica e lasciate che il vostro ventre di nuovo . Quando si tiene a ripetere questo e entrare in un ritmo , è possibile unire un numero di rotoli di pancia in un movimento che scorre . Mantenere la pratica per rendere il rotolo ventre più pronunciato e fluida .
7
Combinare questi movimenti di base , una volta che avete una comprensione di come fare ciascuno di essi . Portare la propria sequenza . Ad esempio , si potrebbe fare qualche passo in avanti e indietro con una spinta dell'anca ad ogni passo , o affrontare la direzione opposta e guardare oltre la spalla , mentre facendo la vostra spinta dell'anca e inclinazioni pelviche . Le braccia possono essere sia sui fianchi , in aria , uno di ciascuno o dove mai ti trovi bene &# x2013 ; . Sexy e
8
Aggiungi un po ' di musica , e corrispondono ai suoi nuove mosse per il tempo .