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Come eseguire una piroetta

Sia che si sono appena agli inizi nel balletto , o siete stati Danza classica o jazz per anni , eseguendo una piroetta correttamente è una necessità . E ' possibile ottenere un assolutamente bello piroetta se vi ricordate alcuni elementi chiave , anche se svolte non sono il tuo forte . Istruzioni
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preparare. Nella danza , la preparazione è il termine usato per la posizione si prende immediatamente prima della piroetta . Non si sarà mai in grado di fare una piroetta , se non si dispone di una solida preparazione . Piroette possono essere eseguite da posizioni diverse , ma la più semplice è quarta posizione . Quarta posizione significa avere il piede sinistro davanti , e il piede destro accanto e circa tre metri dietro di esso . Nel balletto , i piedi devono essere girati fuori ( dita del piede destro rivolto verso la parete laterale destra , e le dita dei piedi di fronte al muro di sinistra a sinistra ) quando si gira verso la spalla destra . Nella danza jazz , si dovrebbe anche preparare in quarta , ma i piedi devono essere rivolti in avanti . Il braccio destro deve essere dritto di fronte a voi , all'altezza delle spalle , e la sinistra , di lato anche all'altezza delle spalle . Si prevede di utilizzare il braccio sinistro per aiutarvi a muoversi in giro .
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Tenere i muscoli addominali in . Ciò contribuirà a centrare il vostro corpo e dare a bilanciare come si accende . Nella danza , essere in controllo del vostro centro o nucleo è fondamentale, soprattutto quando si esegue una piroetta .
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Plie . Nella danza , plié significa " piegare " e in questo caso significa che le ginocchia . Pratica andare dalla tua preparazione a relevé ( cioè alzando sulla pianta del piede sinistro ) . In una piroetta , è necessario spingere dal pavimento , come si Relevé , portando la punta del piede fino al ginocchio sinistro . Il tuo ginocchio destro dovrebbe essere girato verso il muro a destra nel balletto ( rivolto in avanti nel jazz ) ad una posizione denominata passe . Allo stesso tempo , portare la punta delle dita a sinistra per soddisfare le vostre dita a destra , tenendo il gomito in su , come se si fosse in possesso di un grande palla tra le tue braccia . Praticare questo modo si accumula la forza i piedi in modo che si può rimanere in relevé più a lungo , e alla fine fare più di una piroetta .
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Imparare a individuare. Spotting sta guardando in avanti con la testa il più a lungo possibile in un turno e poi montare la testa intorno dopo il vostro corpo . Spotting vi impedirà di ottenere vertigini quando si eseguono piroette . Pratica di fronte a uno specchio . Guardate la vostra auto il più a lungo possibile e poi lentamente trasformare il vostro corpo . Continua a guardare a se stessi come a lungo possibile . La testa deve avere solo a distogliere lo sguardo per un secondo , e poi tornare al fronte dopo il tuo corpo torna ad affrontare davanti ..
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Una volta che ti trovi bene con macchia e può tenere il vostro equilibrio in relevé , si sarà finalmente pronto a fare davvero la svolta , che è ciò che rende una piroetta una piroetta . Ripetere i passaggi da 1 a 3 e poi girare rapidamente verso la spalla destra , invece di finire in relevé . Essere sicuri di individuare e stare in un posto come si accende . Atterrare la piroetta portando la gamba destra fino al pavimento da passe , ritornando in quarta posizione con la gamba destra diritta , la gamba sinistra in plié e le braccia alla stessa quarta posizione in cui hanno iniziato . Se si desidera piroetta a sinistra , ripetere tutti i passaggi , ma invertendo le posizioni delle gambe e delle braccia .

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