coinvolgere i muscoli addominali . Avvio movimento dal centro vi aiuterà a rilassare le spalle , mantenere il vostro equilibrio e apportare le modifiche di peso improvvisi . Metodi complementari per aiutarti a coinvolgere gli addominali come lo yoga e il Pilates può aiutare a mantenere la sensazione di un forte centro addominale . Questi metodi comprendono mosse per il pavimento così come esercizi in piedi . Eseguire gli esercizi in piedi di questi metodi vi aiuterà a correlare direttamente la sensazione di un centro addominale impegnato con la posizione di danza verticale .
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Mantenere in sincronia con il vostro partner . In tutte le forme di danza sala da ballo , l' uomo conduce e la donna segue . Come ballo è una forma di danza di improvvisazione , è necessario imparare a comunicare che si muove provengono prossimo senza parlare . Il telaio del corpo superiore non cambierà tanto quanto quella della parte inferiore del corpo , e le spalle deve rimanere rilassata e ancora . È necessario tenere in contatto con la parte superiore del corpo del vostro partner in modo che quando si dirige in avanti , indietro , a destra oa sinistra o per fare giri , vi sentirete l'iniziazione dal suo superiore del corpo . Potrai imparare diversi metodi per sviluppare questo tipo di consapevolezza superiore del corpo in una classe di gruppo per principianti .
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Prestare attenzione ai piedi . Scegliere le calzature appropriate per il vostro stile di ballo vi aiuterà a rimanere in allineamento . Scarpe ballo da donna richiederà di mettere più peso sulla punta dei piedi , che faciliteranno l'allineamento e la corretta struttura delle gambe e fianchi . Le scarpe appropriate aiuteranno l'allineamento e la tecnica generale quando balla . Gli uomini devono anche ballare in scarpe specifiche per lo stile sala da ballo , in quanto consentiranno di flessibilità dei piedi e di non aderire al piano , come si sta tentando di trasformare .