Come rotolare il mio Hips a Hula

La ami , o la rotazione dell'anca , è una mosse di base di danza hula . Evitare di fare il la ami , è necessario essere in grado di muovere i fianchi in un cerchio . Ottenere i vostri fianchi per muoversi in un movimento circolare prende un po ' di abilità e pratica . Una volta che hai dimestichezza con le competenze di base coinvolte nello svolgimento ami , puoi Hula Dance in atto o , come si ruota in un circle.Things Hai bisogno
Musica hawaiana
Huka Gonna ( se desiderato)
Bikini o cocco Top ( se desiderato)
hawaiana ( Se lo si desidera )
Mostra Altre istruzioni
1

Piegare le ginocchia in modo che siano puntavano dritto sopra le dita dei piedi . Tenere il busto in posizione eretta e mettere i fianchi in una posizione rilassata .
2

distribuire il peso del corpo equamente tra entrambi i piedi .
3

Posizionare le mani formando pugni rilassati e tenendole contro i fianchi .
4

Sposta le anche a destra , davanti, a sinistra e poi alla schiena pur consentendo le gambe e ginocchia per rimanere flessibile . Non fare un passo . Muovere le gambe naturalmente con il movimento come si fa la ami .
5

Tenere i fianchi posizionati sotto il vostro corpo . Nel ami , il busto è destinata ad essere fermo . Se si sposta i fianchi troppo in una direzione , il busto inizierà a spostarsi . In questo caso , rendere il vostro cerchio di movimento dell'anca più piccolo e più stretto .
6

Pratica i passi con entrambi i lati del vostro corpo fino a quando ti trovi bene .