Stand con le gambe divaricate . Altalena ciascun braccio lungo i fianchi e il punto le mani verso il soffitto . Count "one- e" come si alza ogni braccio . Batti le mani e contare " due ". Ruotare il gomito destro in modo l'avambraccio è parallelo al pavimento . Count " e . " Portate le mani di nuovo insieme davanti al petto , come se in preghiera . Conte "tre ". Puntate le mani e oscillare la testa verso il suolo . Count " e . " Swing la testa e le mani (ancora in posizione di preghiera ) back up . Conte " quattro ".
Tenere le mani insieme per la conta cinque e sei . Immergere le gambe e oscillare i fianchi da un lato all'altro . Conte questa intera mossa come "cinque ". Raggiungere alto sopra la testa , e poi portare le mani al tuo petto . Conte " sei ". Girate a destra , piegando la gamba destra mentre si estende vostra sinistra dietro di voi . Ruotare il gomito sinistro con l'avambraccio parallelo al pavimento . Conte " sette ". Girare per il fronte , mantenendo il braccio sinistro . Piegate il ginocchio destro , e puntare il braccio destro e la mano al centro del vostro corpo verso il pavimento . Conte "otto ".
Nota : In tutte queste mosse , salvo diversa indicazione , le mani possono essere in un pugno allentato
Add On
a partire dalla stessa posizione con le gambe divaricate , calci la gamba destra di fronte alla vostra sinistra e incrociare le braccia di fronte a voi . Conte " uno".
swing la gamba destra fuori al vostro fianco come se facendo un sidekick e oscillare le braccia al vostro fianco destro . Conte " due ".
Allungate la gamba destra dietro di voi e immergere il ginocchio sinistro ; oscillare il braccio sinistro dietro il fianco sinistro ; oscillare il gomito destro in modo l'avambraccio è parallelo al pavimento . Queste mosse sono fatte insieme e contati come "tre ".
Tornate alla posizione in piedi . Count " e . " Batti le mani . Count " quattro ".
I prossimi conteggi 07:55 sono una ripetizione dei passi che hai appena fatto , solo con l'altro lato del corpo . In altre parole , calci e attraversare la gamba sinistra ( cinque ) . Ruotare la gamba sinistra e le braccia a sinistra ( sei ) . Allungare la gamba sinistra indietro e alzare il braccio sinistro davanti ( sette ) . Stand e clap ( otto) .
Mettere insieme
Ora fanno i primi otto passi e seguire con la seconda otto. Questo è tutto .
che hai imparato i passi base della danza hip hop . I lavori per rendere le mosse liscia e fluente , aggiungendo il proprio stile --- forse un leggero rollio delle spalle o fianchi --- come si procede . Quando sei pronto , guardare gli altri ballerini hip hop di idee per ulteriori passi .