stare nella posizione iniziale con i piedi alla larghezza delle spalle e saltare a breve distanza da terra . Prima di atterrare , spostare il piede destro quindi è direttamente di fronte al vostro piede sinistro , tallone alla punta . Terreno sul tallone del piede destro e la punta del piede sinistro .
2
Trasforma il tuo piede destro verso destra , usando il tallone come perno . Vi sentirete fuori equilibrio quando si esegue questa operazione , in modo da consentire al piede sinistro per fare un passo verso sinistra .
3
Saltate di nuovo , e questa terra il tempo con il piede sinistro davanti a le dita del piede destro e il tallone della sinistra . Completa il movimento ruotando il piede verso sinistra questa volta e poi passo a destra .
4
Continua a ripetere il movimento a sinistra e destra . Questa mossa si richiede di trovare il vostro ritmo naturale , quindi non scoraggiatevi . Il modo migliore per imparare è attraverso la ripetizione .
Popping
5
Avvia questa mossa con le mani verso l'esterno , un piede e mezzo lontano dal corpo . Posizionare le mani in modo che siano in un appartamento , karate - chop posa .
6
Sposta solo una parte specifica del vostro braccio alla volta , iniziando muovendo le dita in un angolo di 90 gradi in terzo knuckle.The intero punto di popping è quello di muovere le braccia , pezzo per pezzo , rallentando guadagnando slancio e fluidità .
7
Eliminare il resto delle dita per il tuo nocca attuale quindi la mano forma un " L " . Poi far cadere l'intera mano giù al polso in modo che le dita siano rivolte verso il basso a terra .
8
Alza il gomito dalla sua posizione attuale e cadere il polso . Quando si rilascia il polso le dita dovrebbe venire automaticamente . Ora alzi la spalla , seguita dalla spalla .
9
Eseguire esattamente le stesse mosse , in ordine inverso per il braccio sinistro in modo che il movimento sembra come se ha viaggiato il tuo braccio destro e giù per vostra sinistra .
Glide
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stand con i piedi in posizione di partenza ( larghezza delle spalle . ) Girare il piede destro in modo che il tallone sia rivolta verso il centro del piede sinistro e la punta è rivolta verso l'esterno a destra . Ora mettere il peso sulla pianta del piede destro , lasciando il vostro piede sinistro di peso libero e in grado di muoversi .
11 <p > Far scorrere il piede sinistro di circa sei centimetri a sinistra , e puntarlo verso sinistra ( come avete fatto con il piede giusto , proprio di fronte . ) Ora mettere il peso sulla pianta del piede sinistro , liberando il piede destro .
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Far scorrere il piede destro davanti la sinistra , e una volta che si avvia la diapositiva , ruotare le dita dei piedi verso sinistra . Ora , pianta il tallone sinistro , spostando il peso da destra a sinistra , e oscillare il piede destro sopra il sinistro in modo che la bobina di destra è sopra le dita del piede sinistro . Spostare il peso in modo che il peso è sulle dita dei piedi a destra .
13
Fate scivolare il piede sinistro ora peso a sinistra e vi ritroverete di nuovo nella posizione di partenza . Ripetere il movimento .