La maggior parte delle routine di hip hop includono una combinazione di discoteca e break dance si muove , tra cui " breakdance ". Popping e il blocco è fondamentalmente una serie di mosse flesse - strappi muscolari con le braccia, gambe , collo, spalle e torace . Popping e chiusura comporta contraendo i muscoli di tutto il corpo , che costruisce la fermezza , la definizione , il tono e la forza .
Miglioramento cuore e polmoni
Accelerated danza hip hop ha effetti allenamento aerobico su il corpo .
Gli stessi hip hop danza che costruire più solide , i muscoli più forti hanno anche effetti positivi sul cuore e polmoni . Esercizio vigoroso è noto per aumentare il battito cardiaco e la frequenza cardiaca . Dal momento che il tuo cuore e polmoni sono anche i muscoli , hip hop danza è un allenamento cardiovascolare che è efficace nel rafforzare il vostro cuore e polmoni e promuovere la buona circolazione del sangue .
Perdita di peso
frequente hip hop danza favorisce la perdita di peso
Aumento della attività cardiovascolare - . un allenamento aerobico - è un modo ideale per rompere un sudore e bruciare grassi e calorie . Per far salire il ritmo durante l'esecuzione di hip hop danza , è possibile aumentare la frequenza cardiaca per aiutare a bruciare grassi e calorie più velocemente . Sessioni di danza hip hip frequenti e rigorosi possono notevolmente aiutare nella perdita di peso , mentre tonificare e rafforzare i muscoli per un fisico magro e scolpito .
Equilibrio, Coordinazione e agilità
Migliora il tuo equilibrio e agilità .
avanzate routine hip hip solito consistono in una serie di break dance mosse e acrobazie , come il bilanciamento , o saltellando , su una gamba sola ; flipping ; handstands ; o girare sulla schiena o la testa . Queste mosse richiedono una notevole quantità di istruzione e di pratica professionale . Mastering alcuni passi di danza hip hop può effettivamente migliorare il vostro equilibrio , coordinazione e agilità
soddisfazione personale - . Rompere Inibizione
sentirsi bene con essere sano , attraente e conoscere le ultime mosse .
Hip hop dancing porta grande soddisfazione alla gente per una serie di motivi . Se vi piace la musica hip hop e la danza , il valore di intrattenimento da solo è un piacere . Sapendo che si sta tenendo il corpo sano e guardando bene spesso porta sentimenti positivi di fiducia per ballerini hip hop . Se vi piace frequentare discoteche e feste da ballo , imparando hip hop danza può aiutare a rompere ogni imbarazzo o inibizioni si può avere di ballare in pubblico o di tenere il passo con le tendenze attuali di danza .