Come ottenere un corpo Chippendales

Chippendales è una rivista tutta maschile pubblicizzato come " The Ultimate Girls ' Night Out ". È dotato di un gruppo di uomini attraenti noti per i loro corpi muscolosi che ballano sul palco indossando poco più di un papillon nero . Lo spettacolo si svolge in oltre 25 paesi in tutto il mondo , ma le prestazioni di punta si verifica regolarmente al Rio All Suite Hotel and Casino di Las Vegas . L'aspetto mascolino famigerato dei ballerini Chippendales ha ispirato gli uomini in tutto il mondo per ottenere organismi analoghi . Anche se non è facile , gli uomini possono ottenere i Chippendales , a torso nudo lucidi guardano con duro lavoro e determinazione . Istruzioni
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mangiare sano e bere molta acqua . Questo significa tagliare i grassi e gli zuccheri inutili e attaccare a cereali integrali, frutta , verdura e carni magre . A pagamento , è possibile scaricare un programma nutrizionale completo dalla rivista Fitness Uomo di ottenere piani pasto campione .
2

muoversi. Se si avvia fuori come una persona in sovrappeso , è necessario spostare quel grasso in più prima che i vostri muscoli inizieranno a mostrare attraverso . Inizia con 30 minuti di esercizio cardiovascolare 3-5 giorni alla settimana , aumentando di un'ora come si diventa più in forma .
3

colpire la palestra per qualche allenamento della forza . Per ottenere quel petto Chippendales , includere esercizi come la panca , dip e flessioni . Incorporare esercizi per le gambe, le braccia e addominali pure . Fate 2-3 serie di ogni esercizio , aumentando il peso o ripetizioni per ogni serie .
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Non bruciare in palestra da strafare . Si rischia di finire con un infortunio se si tenta di fare più peso o ripetizioni di quanto si può gestire . Vedere la sezione Risorse per routine di allenamento del campione .
5

Stick per la vostra dieta ed esercizio fisico regime di allenamento fino a quando si inizia a vedere i risultati . Questo può prendere almeno sei-otto settimane, ma con costanza e dedizione si finirà per costruire il fisico di un ballerino Chippendales .