Come un warm- up , abituarsi a tenere il ritmo al downbeat della musica . Batti le mani o timbrare i piedi al ritmo dei bassi di qualsiasi tipo di musica che ti piace .
2
A partire con il piede sinistro , passo in atto per la musica . Dovreste essere in grado di muoversi comodamente con il ritmo della musica . Se avete problemi a fare un passo in atto per il ritmo, scegliere la musica più lenta .
3
Continua a fare un passo alla musica , ma aggiungere una breve calcio a ogni passo prima di effettuare ogni piede posteriore a terra . Il calcio è corto e diritto dal ginocchio , come si sta calci una piccola palla di fronte a voi . Si tratta di un esercizio di warm-up per ottenere pronto per intasamento .
4
Calcio in avanti con il piede sinistro . Poi passo al suo posto per tre volte . Quindi la sequenza è "Kick sinistra, passo a sinistra , passo a destra , passo a sinistra . " Ripetere questo fino a quando non sono confortevoli . Questa è la prima parte della sequenza di danza .
5
Calcio in avanti con il piede destro , poi passo al suo posto per tre volte . Potete contare nella vostra testa , " tiro a destra , passo destro , passo sinistro , passo a destra . " Pratica questo fino a quando hai dimestichezza con esso . Questa è la seconda parte della sequenza di danza .
6
Tenere alternando calcio a sinistra , passo sinistro , passo destro , passo sinistro . Poi tiro a destra , passo destro , passo sinistro , passo giusto . Pratica alla musica fino ad avere giù abbastanza bene .
7
In piedi sul piede destro , sollevare il piede sinistro e lasciare la punta " pennello il pavimento " come va avanti , facendo un suono . Portare di nuovo a terra facendo un secondo suono . Questo è chiamato un doppio -toe . Ripetere con il piede destro . Anche in questo caso , si sta solo praticando la tecnica qui .
8
Pratica facendo il doppio -toe in tempo per la musica . Provate a sostituire una doppia punta per i calci nel passo base sopra elencati . Conte , "doppio - dito del piede sinistro , passo sinistro , passo a destra , passo a sinistra . " Poi " double - punta del piede destro , passo destro , passo sinistro , passo a destra . " Questa è la terza sequenza nella danza .
9
Quando hai dimestichezza sostituzione del calcio con la doppia punta , aggiungere una roccia . Alzati in punta di piedi . Passo con il piede sinistro , poi oscillare il peso sul piede destro leggermente dietro di te , e passo di nuovo sul piede sinistro . Si tratta di un " passo , pietra , passo . " Pratica questa tecnica fino a quando hai dimestichezza con esso .
10
Mettere insieme tutti gli elementi . Doppio - toe sinistra, passo , pietra , passo . Poi destro a doppia punta , passo , pietra , passo . Ripetere , continuando a piedi alternati . Questa è la quarta e ultima sequenza in questa fase fondamentale di intasamento .