Come essere un grande Contra Dancer

danza Contra è una delle forme di danza più accessibili . Alcuni dicono che se si può camminare , si può ballare contra . Tuttavia , ci sono molti livelli di finezza sulla pista da ballo . La sessione principiante insegna le basi di dare peso , evitando vertigini , comprensione della struttura musicale , progredire e termina con la donna sulla destra . Con l'esperienza , si imparerà mosse avanzate e fiorisce . Ma alcuni ballerini portare una presenza per la pista da ballo che prende una tacca . Per perfezionare la vostra abilità e aumentare il vostro divertimento ( e il godimento di chi si danza con) , prendere in considerazione questi segreti . Istruzioni
1

Skate attraverso la danza di volo a vela con il gioco le ginocchia . Senti la terra , piuttosto che cercare di sfuggire saltando o saltare . Una scarpa in pelle con suola vi aiuterà a sentire la qualità pattino -come del passo a piedi.
2

Prendete un pattino a ritmo di musica . Questa è una costante , pattino rapido , in modo da tenere i vostri passi sotto di voi e non lasciate che i vostri piedi andare avanti di voi .
3

Anticipare la fine di mosse da " iniziando a smettere di " prima per l' ultima battuta della frase musicale . Ad esempio , se la mossa richiede di " essere fermato " su otto e pronto per la prossima mossa sulla seguente battuta di uno , è necessario preparare fermare più battute prima della battuta finale . Per contribuire a questo , sedersi fuori una danza e osservare come il chiamante dà il comando in anticipo per la prossima mossa . Anche voi dovete sentire la mossa successiva venuta prima che arrivi .
4

Senti la forza centrifuga della rotazione arrotondando le braccia nel vostro swing sala da ballo - posizione . Tenete le spalle come parallela alla spalle del vostro partner possibile. In questa posizione , immaginate che voi e il vostro partner circondare la forza , come se tu fossi un contenitore a due corpi . Le presse di forza si sia contro la periferia del contenitore . Questa immagine vi aiuterà assicuro che si stanno dando peso nel vostro swing e ottenere dal vostro partner .
5

Metti vita le tue braccia tenendole con i muscoli intorno alla vostra scapola , piuttosto che stringendo il braccio muscoli stessi . Ciò non mancherà di tenere le braccia sensazione piena di vita , non fortemente appesantiti da cemento o mollemente impregnato d'acqua .
6

Concentrarsi gli occhi su altri ballerini , non solo per allontanare vertigini , ma a testimoniare con rispetto . Lo sguardo riflette il vostro rispetto del livello di un altro ballerino di energia , l'età , la bellezza , la mancanza di bellezza , abilità fisica , e le preferenze . Essa riflette il vostro rispetto di sé .
7

Chiedere a qualcuno di ballare che normalmente non considerare " il vostro genere di persone". Immaginate la sorpresa sul volto di una persona quando si estende da soli . Immaginate la nuova neuro - percorso creato nel tuo cervello quando si esce dalla vostra casella . Se la persona si rifiuta , lascia perdere . Tu sei al tuo meglio come ballerina contropartita quando ti metti a fare la danza un'esperienza comunitaria .