Come fare un ginocchio cadono come su SYTYCD

"So You Think You Can Dance" , o SYTYCD , è una gara di ballo televisiva che sfida i ballerini di talento per imparare una varietà di stili di performance . Nello show , ballerini di samba imparano movimento e hip hop ballerini contemporanei fanno il valzer . Ci vogliono anni di allenamento per padroneggiare anche una sola forma di danza . Ma , con abbastanza pratica , si può dominare la caduta SYTYCD ginocchio e impressionare i vostri amici sulle floor.Things danza che vi serve
ginocchiere

Mostra Altre istruzioni
1

Prendere 10 minuti per allungare tutto il corpo . Questo warm up è assolutamente necessaria al fine di evitare lesioni . Ricordatevi di non far rimbalzare in giro durante tratti e non overexert il tuo corpo ai fini di un ulteriore allungamento .
2

Indossare un paio di ginocchiere morbide , come ad esempio il tipo che vengono utilizzati per la pallavolo . Anche se i ballerini SYTYCD non li indossano , avrete bisogno di loro fino a quando si impara a padroneggiare il movimento senza sbattere le ginocchia sul pavimento . Le scarpe sono opzionali .
3

Stand con i piedi alla larghezza delle spalle e poi piegare le ginocchia . Si dovrebbe chinarsi ad una posizione accovacciata , ma non così basso come se si è seduti su una sedia .
4

Spostare il peso del corpo in avanti in modo che si sta in equilibrio su le dita dei piedi . Poi passo la gamba destra in avanti in un affondo , in modo che il ginocchio sinistro sfiora il pavimento sotto di voi . L'istante successivo , utilizzare le braccia per prendere voi come vi sdraiate in posizione fasciame e poi cadere a terra . Tutti insieme , la mossa dovrebbe prendere uno o due secondi per eseguire in modo da mantenere la pratica fino a quando hai imparato esso . Quando siete pronti , effettuare senza ginocchiere o nascondere le ginocchiere sotto lunghe pastiglie se aiutano .