Acquista l'attrezzatura necessaria . Esecuzione di scarpe che si adattano correttamente sono una necessità . Vai a un negozio in esecuzione per ottenere una misura adeguata . Inoltre , è necessaria una moto che è dimensionato correttamente . Commercianti di bici offrono accessori per un costo relativamente basso , e offrono anche gratuitamente se la moto viene acquistato lì .
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Elaborare un programma di allenamento . Stendere gli allenamenti fuori abbastanza uniforme . Mescolare in modo da non annoiarsi . Approfitta della parte migliore della formazione multisport , la possibilità di praticare diversi sport .
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Pratica le transizioni . Ci sono due transizioni in un duathlon , correre in bicicletta , e poi in bicicletta a correre . Pratica entrambi , in quanto entrambi presentano diversi ostacoli . Ricordate che il casco deve essere su e fissato dal momento in cui il moto viene spostato fuori dal rack finché non è di nuovo in modo sicuro .
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Iscriviti per una corsa . Individuare una gara che è la distanza giusta per le vostre abilità di formazione .
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Mostra presto il giorno della gara . Questo aiuta soprattutto se i numeri di rack non sono assegnati per le biciclette , in quanto qualsiasi luogo aperto può essere utilizzato. I primi partecipanti ottengono i migliori spot del rack in questa situazione . Ottenere un tatto per il corso . Warm up sul corso per acquisire familiarità con esso .