Airbending , la manipolazione di aria , si basa su Ba Gua Zhang , uno stile difensivo e sfuggente che ruota attorno movimenti circolari e scioperi open- palma . Le molteplici rotazioni di forme Ba Gua forniscono potenza ai colpi . Ba Gua Zhang significa " L'Arte del Cambiamento ", perché i praticanti sono sempre in movimento e può cambiare direzione apparentemente a caso . Ba Gua Zhang è stato scelto come base per Airbending causa della sua natura imprevedibile .
Waterbending
Waterbending si basa su Tai Chi . Si tratta di uno stile di difesa che utilizza quasi nessuna di energia del praticante . Invece , le tecniche di Tai Chi coinvolgono reindirizzando l'energia dell'avversario . Un esercizio comune di Tai Chi prevede due praticanti spingendo avanti e indietro contro l'un l'altro le mani per ottenere un tatto per il flusso di energia . Waterbending formazione ha un esercizio simile frequentemente praticata da personaggi dello show Aang e Katara : si stare in piedi uno di fronte all'altro e inviare un viticcio di acqua in un cerchio tra di loro . Il carattere Iroh incorpora insegnamenti Waterbending quando la formazione di Zuko , nipote e allievo , per reindirizzare un fulmine , anche se i due di loro sono firebenders .
Earthbending
Earthbending è sulla base di Hung Gar , uno stile più difficile di quanto sia Ba Gua o il Tai Chi . I praticanti contatori direttamente l'attacco di un avversario con una difesa dura e contrattacco . Hung Gar è modellato dopo i movimenti della tigre e la gru , utilizzando potenti tecniche di mani e piedi da posizioni saldamente radicate . In Earthbending , questo radicamento solido dà al praticante contatto più fisico e connessione spirituale con la terra al fine di manipolare l'elemento terra . Toph Bei Fong , insegnante Earthbending di Aang , utilizza Mantide Religiosa del Sud . Questo stile si concentra sulla luce , gioco di gambe preciso .
Dominio del Fuoco
Dominio del Fuoco è lo stile di curvatura più energico , sia nello spettacolo e nello stile di arti marziali di fuoco che si basa su . Northern Shaolin impiega saltando calci sgargianti e potenti colpi di mano che coinvolgono torcere tutto il corpo e portando gli arti alla massima estensione . Molti stili cinesi del Nord pesantemente sottolineano gioco di gambe , perché il terreno montagnoso in Cina si sviluppa naturalmente forti gambe . Anche se i movimenti possono sembrare eccessivo , si basano su impulso di fluire nella tecnica successiva in una forma , mettendo il praticante in grado di attaccare o difendere utilizzando l'energia accumulata . Un altro aspetto di entrambi Dominio del Fuoco e Northern Shaolin è enfasi sul controllo del respiro . Energia interna , che il movimento poteri del corpo nell'arte marziale del mondo reale e Dominio del Fuoco nello spettacolo , viene dal respiro , che a sua volta si identifica con il fuoco nei sistemi orientali cinesi e altri .